『鮭チャーハン』
調理器具：電子レンジ
調理時間：１０分 カロリー：496kcal
材料（1人分）
ごはん 200g
たまご 1個
ネギ 1/4本
鮭フレーク 大さじ2
酒 大さじ1
ごま油、しょうゆ 各小さじ1
塩こしょう 少々
作り方
1 卵をときほぐし、酒、ごま油、しょうゆ、塩こしょうをまぜる。
2 耐熱皿にごはんを入れ、1と合わせてよく混ぜる。
3 2に、みじんぎりにしたネギと鮭フレークをのせ、まんべんなく広げる。
4 電子レンジで3分加熱する。
5 全体をほぐすように、混ぜる。
本文はここまで
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