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ほうれん草とちくわのごま和え
ほうれん草とちくわのごま和え
調理器具：電子レンジ
調理時間：１０分
カロリー：７３kcal
〈材料〉２人分
ほうれん草 ３株
ちくわ １本
めんつゆ 大さじ１
白すりごま ２つまみ
〈作り方〉
１ ちくわを５㎜ぐらいに輪切りし、ボウルに入れる。
２ 洗ったほうれん草の根本を切る。
３ ほうれん草の長さを確認し、４等分に切り、ボウルに入れる。
４ ちくわとほうれん草が入ったボウルにめんつゆを入れ、ふんわりラップをする。
５ 電子レンジ５００ｗで２分加熱する。
６ 電子レンジから出したら、すりごまを振りかけ、よく混ぜる。
〈調理の一口メモ〉
ほうれん草とちくわが馴染むように、よく混ぜる。