『肉巻き野菜』
調理時間：20分 カロリー：2２３kcal
材料（2人分）
豚肉ロース・スライス ８枚（１６０ｇ）
なす（中） ２／１本
えりんぎ（小） １本
焼き肉のたれ 大さじ２
作り方
1 なすは皮をむき、縦に１／４に切る。
2 えりんぎを、縦に１／４に切る。
3 豚肉でる。、なす、えりんぎを巻く。
4 耐熱皿に肉巻き８本を並べ、焼き肉のたれをかける。
５ 皿にふたをして、６００ｗで３分加熱する。
〈調理の一口メモ〉
・ シリコンスチーマーを使用しても良い。
・ 皿にふたがない場合は、ふんわりとラップをかける。
本文はここまで
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